Tankeviruskurs
Dette kurset er for alle – fra deg som sliter med angst eller depresjon til deg som ønsker å lære mer om hvordan tankene påvirker oss i hverdagen.
Sist endret:
Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker. Kurset er skreddersydd for at du skal få det bedre med deg selv og gruble mindre.
Et steg mot en bedre hverdag
På kurset lærer du om:
- hvor vanlig det er å ha negative tanker
- å identifisere tankevirus hos deg selv
- hvordan du skaper gode rammer for deg selv
Alle kan ha negative tanker som kan virke overbevisende.
Tankevirus handler nettopp om disse tankene og om hvordan vi kan gå frem for å avsløre dem, og på kurset får du se hvordan én og samme dag kan ende helt ulikt, alt ettersom du tror på tankevirusene eller ikke.
Kvinne (30)Øyeåpnende informasjon om hvordan menneskets oppmerksomhet fungerer.
Gratis, profesjonell hjelp
Tankeviruskurset er gratis. Det vil være enkel servering av drikke.
Dyktige og erfarne kursholdere
Katrin Torgny Jensdottir og Sissel Sundfør ved tjenesten Psykisk helse, rus og avhengighet vil gi deg verdifull og nyttig kunnskap, som kan hjelpe deg med å mestre hverdagen på en bedre måte.
To kursdager i Drammen
Tid og sted
Kurset holdes to fredager etter hverandre i Wergelands gate 13 i nærheten av Drammen sykehus.
Det startes opp nytt kurs hver måned.
Deltakelse
Det er plass til 50 deltakere på kurset. For å få fullt utbytte er det viktig å delta på begge kursdagene.
Ta kontakt med oss for mer informasjon
Ring telefon 32 04 67 00 (tastevalg 1 - hverdager kl. 09-14)
Andres erfaringer med kurset
Selvhjelp med Tankevirus-app
7 av 10 får bedre psykisk helse og livskvalitet med Tankevirus-appen. Appen er gratis og er kvalitetsvurdert av Helsedirektoratet.
